변비로 친구소개로주문 먹기 불편하네요

전에 먹던 것보다 물에 불리니 씨앗도 크고 변비에는 괜찮은것  같아요. 다만 분순물이 있으니 걸르고? 드시는것도~~~

받고 두번 먹어봤어요 물에 담가두었다가 먹기도하고 그릭요거트에 섞어서 먹기도 하는데 먹는데 불편함은 없습니다 꾸준히 먹어볼게요

자연적인 맛이며 건강해지는 맛입니다 다이어트에 도움된다고 해서 기대하고 있어요