변비가 워낙 심해서  구입  물을 많이 마시니 효과는 있네요 물을 충분히 덜 마시면  화장실서  힌이 많이  들어가요  ㅋ 물 많이 마시면 효과는 있어요

식사량이 적으면 회장실가기가 힘든데 이 식이섬유를 먹으면 양이 부풀어서 화장실가는게 편해집니다

식전에 먹으니 확실히 밥을 덜 먹게 되네요 기대합니다.

가루형 아니고 과립형이라 그냥 탁 털어먹기 편해요 효과는 진짜 최고에요 물이랑 같이 먹으면 속에서 부풀어서 화장실가기 정말 편해요